요즘엔 정말 나랑 얘랑 구분하지 않고 모든 걸 같이 먹기에 굳이 "유아식"이라고도 부를 수 없는 메뉴들이 테이블에 올라온다. 바람직한 엄마라면 아이에게 필요한 영양분을 꼼꼼이 따져보며 요리를 할테지만... 웬만하면 다 먹는 애가 내 밥을 안 먹을 때 나의 자신감에 큰 타격을 받아 그저 얘가 잘 먹을 수 있도록 조정하는 것이 내 우선순위. 







그래서 한동안 설사를 할 때를 제외하고는 매일 아침 빵 등의 양식 제공. 이상하게 이번 겨울 들어 생딸기를 마다해서 이것도 고소한 땅콩버터와 달짝한 블루베리잼 사이에 낑겨 먹이기 노력. (몇개월 전에 사먹기 시작한 땅콩가루 PB2 를 물에 섞어 잘 먹음.웬만한 치즈는 잘 먹어서 가끔은 치즈에그 브랙퍼스트 케사디아: 








점심은 내 입맛 위주로 떡볶이 (시금치, 몸에 좋잖아요): 







연근 튀김: 







겨울감기 또 걸릴까 두려워 우엉도 자주 조리고, 







여기저기 잘 활용하는 편.







한비네 집 맛있는 이야기 참고로 해 카레도 만들어 봤더니 이건 정말 내 입맛에도 굳!!







그리고 너무 짜서 재빨리 처리할 수 없던 feta 치즈와 시금치를 섞어 slow-cooked pasta: 

- 별도의 냄비에 파스타를 끓이고 하는 대신 모든 재료를 슬로우 쿠커에 넣어 (마른 파스타는 물로 헹구거나 아주 잠시 물에 담가 놓았다가 다른 재료와 함께 넣음) 제일 위에 치즈를 얹어 3시간 요리하면 오븐에서 구워 나온듯한 파스타 가능. 페타치즈 때문인지 소금도 추가할 필요가 없었다. 토마토 소스는 예전에 슬로우쿠커로 10인분 정도 만들어 얼려 놓은 홈메이드 소스 사용. 






오후 간식은 주로 플레인 요거트나 쌀과자 (설사야 멎으소서...기도를 몇주 했었다) 를 주는데 가끔 바나나 오트밀 쿠키를 구워주기도 함. 그럼 얜 쿠키에 박힌 크랜베리만 빼 먹고 구멍이 숭숭 남은 허연 오트밀 쿠키를 앞에 놔두고서 하나 더 달랜다. 다 먹을 때까진 절 대 안 돼







저녁이 항상 제일 귀찮은 끼니... 어느 날 오랜만에 생굴을 사 와 신나게 씻고 썰면서 몇개는 내 입에 넣고 남은 걸로 죽을 만들었더니, 이렇게 맛있을 수가 없구만, 얜 손도 안 댔음. 부엌 냄새가 이상하다며 뭐냐는 K와 어패류 식성은 비슷한지, 이상하게 조개, 굴은 먹었다가도 뱉는 적이 많은 편. 오징어, 낙지는 먹는데.. 알수가 없다.







그리고 오일장에서 맨날 사는 손두부 옆에 비닐 봉다리째 묶여 있던 순두부를 처음 사 보고는 2-3끼니 진짜 맛있게 먹었었다. 첫날은 순두부만 끓여 양념장에 먹고, 

둘째는 된장을 살살 풀어 먹고. 장에 일찍 가지 않으면 이미 다 빠지고 없는 인기 아이템







그리고 보통 손두부는 반모도 많아 이것저것 활용법을 찾다가 아주 가끔 으깨 당근 고구마와 섞어 두부전 만들어 먹음. 두부가 완전식품이라기에 안심하고 많이 먹여도 되는 메뉴라 장 서는 날마다 두부를 사게 된다. 








땡스기빙 leftover터키로는 토마토 스프를 만들어 보았는데 (남은 chicken broth도 처리할 겸사겸사) 원래 양식 스프를 자주 먹지 않다 먹으니 이렇게 맛있을 수가... 그 레시피를 저장해 놨어야 하는데 지금 아무리 찾아도 찾을 수가 없어 아쉬움. 하지만 내년 땡스기빙 이후에도 꼭 스프를 만들어 먹으리라. 그리고 절 대 터키 다리 뼈를 버리지 않으리라. 







그리고 얘나 K나 가장 좋아하는 go-to 메뉴, 연어: 







옆에 파스타를 곁들이든 밥을 곁들이든 끝까지 다 먹어치우는 몇 안 되는 메뉴 중 하나. 







내년 목표 중 하나는 요리를 덜 껄쭉하게 좀 더 담백하게 정갈하게 하는 법 배우기. 삶의 질, 상의 질을 높이는데 노력해야겠다. 

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일년만에 돌아온 땡스기빙, 아주 오랜만에 K와 같이 하는 holiday 라 친구 커플이 저녁 초대한 것도 마다하고 집에서 둘이 같이 요리하는 "만찬"을 준비했다.

 

 

 

 

 

 

 

텍사스 시어머니께서 뒷뜰에서 무공해로 캐웠다는 홍시감으로만 가을 분위기를 내 보고 여러 웹사이트의 레시피를 검색해 준비한:

 

- 오븐구이 통닭

- stuffing

- 작년 부터 눈여겨 봐온 오븐구이 시금치요리

- 으깬 고구마 (바닐라맛 첨가)

- 애플케잌

- 난은 냉동난을 사서 굽기만 함.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 먹어 치운 음식보다 남은 음식이 더 많았지만,

시간 맞춰 친구 집에 요리를 해 가야하는 부담이 없어 천천히 요리할 수 있어 편했다.

 

 

 

 

 

 

 

 

* 처음으로 취급하는 통닭이라 케니에게 맡겨 버림. 위 사진은 껍질과 살 사이에 양념을 쑤셔 넣고 잘 버무려지도록 통닭을 마사지하는 단계.

 

 

 

I'm thankful for: K 가 일년만에 (아주 긴 일년이었음) 잘 돌아온 것, health, family, new expectations, etc.

감사하다.

 

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집에 있는 남은 재료들 중 몇을 모아 (양파, 이탈리안 소세지, 시금치, 시금치) 매우 기름진 샐러드를 배불리 먹었다, bread salad: (크루통은 보통 토핑으로 적합하나, 난 빵조각이 메인으로 이루어진 샐러드빵을 해 먹음.)

 

 

 

집에서 만든 빵이라 오븐에서 갓 나왔을 때는 대강 썰어서 고르곤졸라치즈와 꿀만 (고르곤졸라 피자 생각하면서...^^;;):

 

 

고르곤졸라 치즈는 하루 빨리 먹어야지, 좀 오래되면 더욱 강해질 냄새가 상상이 간다.

고기가 너무 고파 장을 볼 때 lamb loins 부터 사두고 집에 있는 요리책을 뒤졌다. 그래서 찾은 제이미 올리버의 모로콘 양고기 레시피.

없는 몇가지 재료 때문에 레시피에서 감명만 받고 집에 있는 재료로 한접시 차려 봤다:

Need:
양고기
시금치
피망
양파
diced 토마토 1 can
garbanzo beans 1 can
cumin seeds
마늘
소금
후추
페퍼후레이크






1. 양고기는 소금, 후추, cumin seeds, 페퍼후레이크, 올리브 오일에 버무린다.
2. 후라이팬에 올리브오일을 두르고 양파와 마늘 (썰어서) 볶다가 피망 썰은 걸 추가해 볶다가 토마토캔, 그리고 garbanzo beans (캔에서 부어내 물로 헹군 후 채에 올려 둔 것) 를 추가해 소금과 후추, cumin seeds 로 간.
3. 양고기는 다른 후라이팬에서 원하는만큼 굽는다.
4. 시금치: 양고기가 다 익을 때쯤 같은 후라이팬에서 조금 볶음. (귀차니즘 방법)

여기서 특별히 "모로칸"이라 할만한 향은 양고기 특유의 향과 cumin seeds 밖에 없는 것 같으나, 처음 만들어 본 "스튜"이기에 잘 먹었다.
기름기 많은 양고기 부위라 (lamb loins) 맛도 특별히 좋았음.

* 어느 셰프에 의하면, "more fat, more flavor!!!!!"
Here here.

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부모님 방문의 흔적, 남은 콩 캔, 을 어떻게 처리할 수 있을까 --> 지난 번 블랙빈 케사디아 레시피 에서 아이디어를 얻어 나도 한캔 한꺼번에 처리.








콩을 씻은 후 마늘과 양파와 볶고,

토마토는 할라페뇨와 함께 볶고,

남은 피타 브레드를 반으로 갈라 tortillas 빵을 대신했다.

yummy.

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오랜만에 장을 봐 철분 섭취. 으흐흐.
(올리브오일, 소금, 후추, 페퍼후레이크, 로즈마리로 양념)









사이드로 시금치 볶음 (마늘, 버터, 소금 조금으로 양념)







아래 핏물이 (...) 조금 고여 있는 것이 내 스타일. (미디움으로 굽힘.)

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평소에 당근은 잘 사지 않는 편인데 땡스기빙 때 사 놓은 당근을 어떻게 먹어치울까, 냉장고 문을 열 때마다 나중으로 미루는 고민이었다. 그러다가 어렸을 때 별로 즐기지 않았던 엄마의 당근 쥬스가 생각남!


(또 많이 남은 실란트로까지 넣어 -- 실란트로향 때문에 쥬스가 쥬스보다는 약간 베트남식 샌드위치를 먹는 기분 -- 땡스기빙의 크랜베리소스도 넣고 -- 그러니 이 쥬스엔 설탕도 "충분히" 들어감 -- 오렌지까지.. 가능한한 당근의 맛을 죽이기 위해 있는 건 다 집어 넣음.)










그러니 당근의 주황과 크렌베리의 빨강이 섞여 예쁜 딸기쥬스 색이 나왔다. 한 컵 마시고 남은 건 쮸쮸바 컨테이너에 넣어 매일 저녁 요가 후 수분섭취할 겸 디저트 먹을겸 먹고 잠.


그러고도 남은 당근은 올리브오일에 소금과 후추, thyme 와 함께 버무려 구워 샐러드 위에 올리고 (나는 베이비시금치 위에: 시금치는 케일과 같이 칼슘 섭취하는데 따봉) 같은 후라이팬에 goat cheese 를 녹이다시피 구워 얹음.









당근의 양념과 치즈의 짭짤함에 별다른 드레싱은 필요없어 간편하다.

미트볼 먹어 치우기 2단계: 샐러드에 미트볼을 부셔 넣는다.










시금치, arugula 샐러드에 토마토, 파슬리, 아보카도 (1개), 모짜렐라치즈, 미트볼(2개)을 넣고 올리브오일/라임즙/와사비/귤즙/소금/후추 드레싱.
(저녁 2인분 정도를 아침에.)

먹기 시작한지 15분 후:










에도 그대로. 천천히 다 먹는데 40분 걸림.
비타민 A (시금치, 아루굴라), 비타민 E (아보카도) 는 충분히 섭취한 듯.

다시 국물로 스프 만들기:




Vegetable Broth With Toast

Put 2 chopped carrots, 2 chopped onions, 1 small chopped potato, 2 chopped celery ribs, 2 garlic cloves, 10 sliced mushrooms, 1 cup chopped tomatoes (canned are fine), 10 parsley sprigs, 1/2 ounce dried porcini, 8 cups water and salt and pepper in a pot over high heat. Boil, lower heat and simmer until the vegetables are soft, 30 minutes or longer. Strain and serve over toasted good bread. Garnish: Chopped celery leaves.

Egg Drop Soup
Beat 4 eggs. Boil the strained stock, lower the heat so it simmers and add the eggs in a steady stream, stirring constantly until they’re cooked, 1 to 2 minutes. Stir in 1/4 cup chopped scallions, 1 tablespoon soy sauce and 1 tablespoon sesame oil. Skip the bread. Garnish: Chopped scallions.

Rice-and-Pea Soup
Boil the strained stock, lower the heat so it simmers and add 3/4 cup white rice. Cook until tender, then add 2 cups fresh or frozen peas; cook for a minute or two. Skip the bread. Garnish: Grated Parmesan.


그리고 baked 시금치:



Need (Serves 6):

3 pounds fresh spinach
3 1/2 to 4 1/2 tablespoons unsalted butter
Salt and pepper
1 1/2 tablespoons flour
1 cup stock (your choice; Julia recommends beef) or cream (I used stock; it doesn’t *need* cream)
3/4 cup grated Swiss cheese
2 tablespoons fine, dry breadcrumbs

1. Stem and wash your spinach
2. Place spinach in a large pot over high heat. Cook, covered, stirring occasionally, until wilted, about 2 to 4 minutes for baby spinach and 4 to 6 minutes for regular spinach.
3. Transfer to a colander, immediately fill pot with cold water, transfer it back to the pot of cold water and drain again.
4. Squeeze a small amount of the spinach at a time in your hands to extract as much water as possible.
5. Chop the spinach coarsely.
6. Melt 2 tablespoons butter over moderately high heat and stir in the spinach.
7. Cook for 2 to 3 minutes or until all of the moisture from the spinach has boiled off (when the spinach begins to stick to the pan).
8. Lower the heat and sprinkle with flour and stir for 2 minutes to cook the flour.
9. Add 2/3 of your stock or cream, a tiny bit at a time, scraping up any stuck spinach as you do.
10. Once the liquid is added, simmer for another minute or two, stirring frequently to prevent sticking.
11. If needed, add all or part of remaining liquid.
12. Season with salt (I found 1/2 teaspoon table salt about right) and pepper.
13. Preheat oven to 375 degrees.
14. Lightly butter a shallow 1-quart baking dish.
15. Stir 1/2 cup cheese into the spinach and pour it into the baking dish.
16. Mix the remaining cheese with breadcrumbs and sprinkle on spinach.
17. Melt 1 1/2 tablespoons remaining butter and pour it over the top.
18. Bake until heated through and slightly brown on the top, about 30 minutes.
* Serve with steaks, chops, veal, chicken, broiled fish or, if you’re us, eggs, glorious eggs.

버터가 몸에 안 좋은 것으로 많이 듣긴 했지만 요리할 때 마가린이 아닌 버터를 넣는 그 행위 자체에 만족감을 느낀다.

(Sources: nytimes, smittenkitchen)

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시금치가 들어간다는 이유 하나만으로 몸에 좋다 정당화하기에는 크림과 버터가 너무 많이 들어간다.


Classic creamed spinach, the kind you’re likely to be served in a restaurant, is rich with cream and butter. But it tastes just as rich when you use olive oil béchamel. This dish makes a terrific accompaniment to fish.


2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons finely chopped shallot or onion (optional)

2 tablespoons flour

2 cups low-fat (1 percent) milk, plus additional for thinning out the creamed spinach if desired

Salt to taste

Freshly ground white or black pepper

2 pounds spinach, stemmed and washed thoroughly, or 1 pound baby spinach, rinsed

Pinch of freshly grated nutmeg

1. Make the béchamel. Heat the oil over medium heat in a heavy medium saucepan. Add the shallot or onion, and cook, stirring, until softened, about three minutes. Stir in flour, and cook, stirring, for about three minutes until smooth and bubbling but not browned. It should have the texture of wet sand. Whisk in the milk all at once, and bring to a simmer, whisking all the while, until the mixture begins to thicken. Turn the heat to very low, and simmer, stirring often with a whisk and scraping the bottom and edges of the pan with a rubber spatula, for 10 minutes until the sauce has thickened and lost its raw flour taste. Season with salt and pepper. Strain while hot into a heatproof bowl or a Pyrex measuring cup, then return to the saucepan.

2. Bring large pot of generously salted water to a boil and add the spinach. Blanch for 30 seconds, and transfer to a bowl of ice water. Drain and squeeze dry, taking the spinach up by the handful. Chop fine, and stir into the béchamel. Add the nutmeg. Thin out with 2 tablespoons milk if desired, or more to taste. Bring to a simmer over low heat, and simmer very gently for five minutes, stirring often. Serve.

Yield: Serves four to six.

Advance preparation: You can make a béchamel and blanch the spinach up to a day ahead; keep separately in the refrigerator. Combine, thin out if desired with a little milk, and heat gently in a heavy saucepan before serving.

Nutritional information per serving (based on four servings): 176 calories; 8 grams fat; 2 grams saturated fat; 8 milligrams cholesterol; 21 grams carbohydrates; 5 grams dietary fiber; 245 milligrams sodium (does not include salt added during cooking); 8 grams protein

(Source: nytimes)

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