점점 운동 강도는 약해지고 음식 섭취량은 다시 제자리로...
아침에 씨리얼,
점심에 태국음식점에서 팓씨유 (기름에 볶은 납작한 국수)
저녁은 냉동 피자 2조각
...
운동은:
빠른 걸음 6.8km/h, 25분
그리고 밖에서 2.4km 정도 산책
(허벅지를 날씬하게 한다는) squats 40회
그리고 몸풀기 위한 스트레치 정도
먹는 양보다 운동량이 많아야 살이 빠진다는데... 쩝.
하지만 확실히 안 하다 하는 운동이라 몸이 더 단단해진다는 느낌은 든다.
그리고 더 무거워지게도 느껴진다.
아침에 씨리얼,
점심에 태국음식점에서 팓씨유 (기름에 볶은 납작한 국수)
저녁은 냉동 피자 2조각
...
운동은:
빠른 걸음 6.8km/h, 25분
그리고 밖에서 2.4km 정도 산책
(허벅지를 날씬하게 한다는) squats 40회
그리고 몸풀기 위한 스트레치 정도
먹는 양보다 운동량이 많아야 살이 빠진다는데... 쩝.
하지만 확실히 안 하다 하는 운동이라 몸이 더 단단해진다는 느낌은 든다.
그리고 더 무거워지게도 느껴진다.