운동-Day 5

오늘부터 당분간 며칠은 몸무게를 재지 못 한다. 하지만 어제 밤늦게 쫄면과 김밥을 먹었기에 오늘 아침 몸무게는 그리 궁금하지 않다.

며칠간은 헬스장에도 못 갈테니 방에서 해결할 수 있는 루틴을 세워야겠다:

- 오랜만에 옆구리, 허벅지, 종아리 뒷부분 스트레치 (요가자세 아는 것 몇 개 적용해야겠다), 15분
- 걷기 (이건 밖에서...), 30분
- 의자를 사용한 triceps workout, 3 sets of 10
- squats for thighs/butt, 5 sets of 15
- 팔굽펴펴기 직전 자세 for abs, 그리고 한 팔씩 들어 올리기, 40 counts each

굳럭. 제발 다 할 수 있길...