오늘 아침 재 보니 57.5kg. 그대로...
그래서 무거운 마음(과 몸)을 이끌고 다시 헬스장으로...:
biceps curl: 3 sets of 12
triceps: 3 sets of 12
lift arms: 3 sets of 12
가슴앞에서 양쪽으로 팔벌리기: 10 sets of 10 (겨드랑이 살을 정리한다고 한다)
자전거 25분
빠른 걸음 20분
inner thigh workout 40회
그리고 팔귭혀펴기도 "시도"했다.
내 생각엔 내일도 별 차이 없이 몸무게는 그대로일 것 같다. 몸(과 마음)만 피곤할 뿐.
역시 음식 조절이 필요한가보다... 아 힘들어.
그래서 코크제로를 마시고 있다. 당분이 마음을 조금이나마 띄워주는 듯.
30세 11월인 지금이라도 하지 않으면 언제 하겠나. 후.
그래서 무거운 마음(과 몸)을 이끌고 다시 헬스장으로...:
biceps curl: 3 sets of 12
triceps: 3 sets of 12
lift arms: 3 sets of 12
가슴앞에서 양쪽으로 팔벌리기: 10 sets of 10 (겨드랑이 살을 정리한다고 한다)
자전거 25분
빠른 걸음 20분
inner thigh workout 40회
그리고 팔귭혀펴기도 "시도"했다.
내 생각엔 내일도 별 차이 없이 몸무게는 그대로일 것 같다. 몸(과 마음)만 피곤할 뿐.
역시 음식 조절이 필요한가보다... 아 힘들어.
그래서 코크제로를 마시고 있다. 당분이 마음을 조금이나마 띄워주는 듯.
30세 11월인 지금이라도 하지 않으면 언제 하겠나. 후.