며칠 전 콜라를 계속하여 과다하게 섭취하는 대신 이의 균형을 잡아주기 위해 칼슘을 섭취하겠단 친구의 말이 떨어지기 무섭게 칼슘의 부정적인 영향과 관련한 기사를 많이 접하고 있다.
칼슘을 인위적으로 너무 많이 섭취하면 노화현상을 촉진시킬 수도 있단 소식에 더하여 심장병을 유발할 수도 있단 소식... -_-...
자연적으로 섭취할 수 있는 방법: 아몬드, fig (무화과?), 두부, 참깨 섭취하기.
참고로 난 매일 40-50분 운동의 루틴을 지키지 못하고 음식양 줄이는 약속도 지키지 못하여 몸무게가 다시 57kg로 올라가고 있는 중... 어우.
(Source: treehugger)
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