건강 블로그 하나

건강과 관련한 정보를 올리는 새로운 블로그를 찾았다: Word of Wisdom Living

탄산음료 외 단 음료 절제하기. 그리고 다이어트콜라에 대해서도 안 좋은 점들 여러가지를 곧 설명하겠다고 한다.
내 친한 친구도 이런 지정사실을 받아 들이고 하루에 1.5L 짜리 두 병 마시는 거 좀 그만했으면 좋겠다.

난 그동안 운동도 대강대강, 요가도 듬성듬성하며 점심만 매우 간단히 또는 커피로 대체했는데 놀랍게도 흡족한 성과를 내고 있다.
매일하는 운동 하나 추가했다면, 양치하면서 뒷다리(?) 들어 올리기. 힙업에 좋다고 한다.

(Photo: wordofwisdomliving)