빠른걸음으로 (6.6-7.4km/h),
거리: 4.5km
소비열량: 265 칼로리
시간: 20분
집에 돌아와선 iPad에 다운로드한 요가 프로그램 40분 틀어 놓고 "최선을 다해" 따라했다.
물론 오늘 점심 파스타, 저녁 roast beef and American cheese with mayo sandwich를 먹긴 했지만 내일의 몸무게에 대한 기대 조금 해 보려 한다.
거리: 4.5km
소비열량: 265 칼로리
시간: 20분
집에 돌아와선 iPad에 다운로드한 요가 프로그램 40분 틀어 놓고 "최선을 다해" 따라했다.
물론 오늘 점심 파스타, 저녁 roast beef and American cheese with mayo sandwich를 먹긴 했지만 내일의 몸무게에 대한 기대 조금 해 보려 한다.
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