2015 새해계획

 

 

2014년 계획 검토하기:

 

1. 건강 챙기기

1) 물 계속 마시기: 커피 덜 마시고 보리차나 맹물 얼음 타 더 마시기. (평가) 물도 많이 마시고 차도 많이 마시고 커피도 꾸준히 하루에 2잔. 나름 만족스레 실천.

2) 비타민, 홍삼, 코코넛 오일 챙겨 먹기. (평가) 비타민, 굳. 홍상, 오케이. 코코넛 오일은 먹기 보단 오일풀링을 하고 있다. 이건 내년 계획에 수정키로.

3) 연말까지 54kg "유지"* (*이번 연말까지 일주일동안 3kg 을 뺀다는 전제 하에.) (평가) 완전 실패. 54는 커녕 60 미만 내려가기 바쁨. 아마도 이 체중 계획은 앞으로도 몇년간 이 자리를 지킬 것 같다. 하지만 절. 대. 포기 않겠어!

4) 활동적인 생활: 우선 한국엘 돌아갈 예정이니 무조건 실천 가능할 것 같음. (평가) 음.. 예상했던 한국 생활이 평택에선 달랐다. 웬만해선 차를 가지고 움직였기에 마음이 바빠 집에서 뛰어다녔던 것을 제외하면 특별한 활동 없었음.

2. 요가: 1월 한국 들어가자마자 핫요가 등록 계획. 일년 내내 할 계획.  (평가) 후.. 연초 서울에서의 요가수업도 1달 채 다니다 말고, 평택에서의 요가 역시 마찬가지. 내년 계획의 수정이 필요하다.

 

3. 러닝 연습. 매번 시작했다가도 무릎 때문에 관두게 된다. 어떻게 하면 효율적으로 뛸 수 있을까. (평가) 완전 무관심. 이제부턴 러닝 안 할랜다.

 

4. Let's not limit myself. 무조건 최선을 다하기. 부지런하기. 겁 먹지 말기. 걱정 덜하기. (평가) 나름... 굳. 걱정 덜하며 사는 건 이제 도를 닦은 것 같은 수준. 요즘 어차피 내 힘으로 되는 것 별로 없음.

 

5. 책 50권. 신문도 매일 읽고 뉴스도 보고. (평가) 책 21권 읽었으나 그 중 5권이 살림/인테리어 관련 잡지 같은 책들. 그래도 부지런히 읽었다. 신문과 뉴스는 이틀에 한번 수준..? 만족.

 

6. 불어: 다시 시작 (평가) 관심은 항상 있으나 실천은 제로. 역시 내년 계획에서 삭제해야 할 항목인가보다.

 

7. 사진 많이 찍기: 최근 산 삼성 갤럭시 S4 이상하게 사진들은 마음에 안 든다. 불 때문인가, 수전증 때문인가 항상 조금 흔들린 듯, 흐린 듯한 사진들. 결국엔 디카를 별도로 들고 다녀야 되나 고민 중.  (평가) 대체로 만족.

 

8. Prioritize: 열린 마음, 느긋함, 사랑. 이전 기도제목들도 항상 이기적인 것들, 가족 중심, 내 interest 중심이었는데 좀 넓은 마음과 시야로 재편성하기. (평가) 항상 노력해야 할 것들.

 

9. 한국 거리 운전 연습. (2012년 새해계획 중 하나였던 운전공포증 없애기, 금년에 실천 완료.) (평가) 완전정복!!! 차도 좀 작은 편이라 웬만한 골목도 두렵지 않다!! 고속도로도 자주 달리고 시골 논길 one-way 도로 운전 경험까지!! 역시 연습, 연습, 연습이 정답. 이게 내년 계획에 추가되어야 하겠구나!!!!! 

 

10. 검소한/심플한 마인드: 그리고 최선을 다하자. 또.  (평가) 검소... 노력 했음.

 

2015년 계획:

 

1. 건강 챙기기

1) 물 계속 마시기.

2) 비타민, 홍삼 챙겨 먹기.

3) 치아 건강 신경쓰기: 코코넛 오일 풀링 매일 아침에 하기. Mouthwash 로 가글하는 대신 아침에 일어나자마자 코코넛 오일을 1스푼 넣어 가글하듯 이 사이로 오물오물하다 15-20분 후에 뱉는다. (주로 샤워나 화장 등 뭔가를 하면서 해야 힘들지 않음.) 입안 박테리아 외 오물을 제거함으로써 잇몸을 건강하게 해 주고 디톡스의 효과까지 있다 하는데, 난 다른 건 질 몰라도 2-3일 후에부터 바로 구강냄새가 없어지는 걸 느꼈음.

4) 나의 목표 체중은 항상 54kg 인 걸로.

5) 자전거 타기 시작: 물론 내년 봄에 또 어디로 이사를 가느냐에 따라 달라지겠지만 이왕이면 자동차 덜 타고 가까운 볼일은 자전거를 타고 할 수 있었으면 한다.

 

2. 요가: 평생 목표. 하지만 동네 요가학원에 돈 바치는 일은 그만해야 할 듯. 집에서의 어떤 루틴을 만들거나 동네 아줌마 친구 한명이라도 꼬셔 (집에 모셔) 해야 할 것 같음.

좀 더 구체적으로 ,

1) 쟁기자세

2) shoulder stand

3) downward dog

4) pigeon pose

를 연습하기로. 

3. 아침형 인간: 5시 기상은 역시 희망사항. 하지만 적어도 애 보다는 일찍 깨 샤워라도 해놔야지, 원.

4. Let's not limit myself: "You miss out on a lot, if you limit yourself." 뭐든 "밑져야 본전"임을 삶의 모토로 세워야 하겠음.

5. 책 30권. 신문/뉴스는 기본인 걸로.

6. 금년 코바늘을 시작했다. 내년에도 꾸준히 코바늘 실력을 늘일 수 있도록 노력.

7. 아이폰 user 되기: 이사 위치만 확정되면.

8. Prioritize: 열린 마음, 사랑.

9. 아무리 실력이 없어도 연습을 지겹도록 하면 나아질 수 있음을 기억하며 모든 일에 부딪칠 것. 특히, 애를 배려한 청소와 반찬 만들기에 힘쓰자.

10. 검소, 심플: 정말 필요한 것과 아닌 것을 잘 구분할 수 있길.

11. 내 일 하기. Again, let's not limit myself.