이제 몸살/감기는 완전히 회복한 것 같고 운동을 시작해야 할 시간.
현재 몸무게: 56.5kg
실은 운동했던 그 어느 때보다도 몸살과 굶은 걸로 최고의 효과를 낸 셈이다. 역시 먹는 만큼 살이라는 진리를 다시 한번 깨닫게 되는 계기였다.
breakfast: yogurt, toast, glass of milk
snack: iced coffee
dinner: 치아바타빵 (+) 아이스크림 1 스쿱 (+) 족발 뼈주위 살 7조각 정도
앞으로 점심과 저녁은 최대한으로 적은 양을 먹으며 유산소운동을 병행할 계획.
with 10 more days to go...
54kg, here I come!
again...
현재 몸무게: 56.5kg
실은 운동했던 그 어느 때보다도 몸살과 굶은 걸로 최고의 효과를 낸 셈이다. 역시 먹는 만큼 살이라는 진리를 다시 한번 깨닫게 되는 계기였다.
breakfast: yogurt, toast, glass of milk
snack: iced coffee
dinner: 치아바타빵 (+) 아이스크림 1 스쿱 (+) 족발 뼈주위 살 7조각 정도
앞으로 점심과 저녁은 최대한으로 적은 양을 먹으며 유산소운동을 병행할 계획.
with 10 more days to go...
54kg, here I come!
again...
'my days' 카테고리의 다른 글
물구나무서기 (0) | 2010.12.26 |
---|---|
Holiday weight (0) | 2010.12.24 |
Day -1 (0) | 2010.12.14 |
iPad의 장점 하나 (1) | 2010.12.14 |
몸살 (0) | 2010.12.13 |